Vorzeitige Ejakulation: Warum Selbsthilfe und Sexualtherapie besser wirken als Medikamente
Vorzeitige Ejakulation ist ein häufigeres Problem, als die Leute denken, und in vielen Fällen ist es überhaupt kein Problem. Es gibt viele Möglichkeiten für Menschen, sexuelles Vergnügen außerhalb der Penetration zu genießen, und es kommt sehr selten vor, dass Menschen auf beide Arten gleichzeitig zum Orgasmus kommen. Die Konzentration auf Dinge wie Oralsex und Spaß mit Sexspielzeug kann eine vorübergehende Lösung sein und kann auch längerfristig genutzt werden. Allerdings gibt es andere Möglichkeiten für Menschen, ihre Probleme mit vorzeitiger Ejakulation anzugehen. Eines davon ist die Medizin, das andere die Sexualtherapie und die Selbsthilfetherapie.
Medizin kann eine vorübergehende Lösung für vorzeitige Ejakulation sein, obwohl in den meisten Fällen Selbsthilfe und Sexualtherapie die bessere Option sind. In besonderen Situationen kann es chemische Gründe geben, warum die sexuelle Leistungsfähigkeit einer Person nicht so ist, wie sie es sich wünscht. Allerdings kann Selbsthilfe in vielerlei Hinsicht helfen. Bewegung kann zum Beispiel helfen, die Herzfrequenz zu erhöhen und das Gewicht zu reduzieren. Beide Dinge können bei der sexuellen Leistungsfähigkeit helfen, unabhängig davon, worum es gerade geht
Das Gespräch mit einem Therapeuten oder die Arbeit mit einem Sexcoach kann eine fantastische Möglichkeit sein, Ihre vorzeitige Ejakulation zu besprechen und Symptome und Ursachen anzugehen und Strategien zur Unterstützung zu entwickeln. Viele Menschen kennen einige der Grundlagen der vorzeitigen Ejakulation, einschließlich der Verwendung von Ablenkungsgedanken, der Verlangsamung des Tempos und der Verwendung einer Pause/Start-Methode. Es gibt andere Möglichkeiten, die Dauer der Ejakulation zu verbessern, einschließlich der Verwendung der Squeeze-Technik, dem Versuch, Beckenbodenmuskeln zu trainieren und die Empfindlichkeit zu verringern. Manche Menschen verwenden auch Sexspielzeug, um länger durchzuhalten.
Beratung und Antidepressiva sind einige der besten Möglichkeiten, um bei sexuellen Problemen, einschließlich vorzeitiger Ejakulation, zu helfen.
Sie können auch mit Ihrem Hausarzt sprechen, um zu sehen, ob er Vorschläge hat oder ob er Sie an einen guten Gesprächspartner verweisen kann. Viele Menschen auf der ganzen Welt haben Bedenken wegen ihrer vorzeitigen Ejakulation. Wie so viele Dinge kann die Kommunikation mit Ihrem Partner ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses sein. Auch wenn Sie wegen vorzeitiger Ejakulation nervös sein mögen, kann die Zusammenarbeit mit Ihrem Partner unter Anwendung der genannten Strategien sowie der Ideen, die ein Sexcoach oder Arzt vorbringt, den Prozess insgesamt reibungsloser gestalten.
